ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാന് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതചര്യയാണ് നാം പുലര്ത്തേണ്ടത്. ഭക്ഷണത്തിനും വിശ്രമത്തിനുമെല്ലാം പ്രത്യേകം ചിട്ടകള് വരുത്താത്തതാണ് ലൈഫ്സ്റ്റൈല് രോഗങ്ങള് നമുക്കൊപ്പം കൂടുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം. എന്തൊക്കെയാണ് ആരോഗ്യം നേടാന് ജീവിത ശൈലിയില് വരുത്തേണ്ട മാറ്റങ്ങള്, തൊടുപുഴ ധന്വന്തരി വൈദ്യശാലയിലെ ഡോ.എന് സതീഷ് കുമാര് നിര്ദേശിക്കുന്ന 5 ആരോഗ്യശീലങ്ങള് കാണാം.
പാചകം ചെയ്യുന്നതിലും ശ്രദ്ധ വേണം. സ്വസ്ഥവൃത്തത്തില് 10 പാപങ്ങളില് നിന്നു വിട്ടു നില്ക്കാന് പറയുന്നു. അലുമിനിയം, നിക്കല്, ലെഡ് തുടങ്ങിയ ലോഹങ്ങളെയും കോശങ്ങളില് വിഷാംശം ഉണ്ടാക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളെയും (Cytotoxins) അകറ്റി നിര്ത്തുക.
(മെയ് 31, 2010 ല് ധനം മാഗസിന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ലേഖനത്തില് നിന്ന്.)
Read DhanamOnline in English
Subscribe to Dhanam Magazine
