എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം ഗ്രീന്‍ടീ ആരോഗ്യപ്രദമാണെന്ന് എന്നാല്‍ എങ്ങനെ കുടിക്കണം, എത്രെണ്ണം കുടിക്കണം, എപ്പോള്‍ കുടിക്കണം എന്നത് ആളുകള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ആശയക്കുഴപ്പമുള്ള കാര്യമാണ്. മധുരം ചേര്‍ക്കാതെ(പഞ്ചസാര) വെറും വയറ്റിലും ഇടനേരങ്ങളിലും രാത്രി ഉറങ്ങും മുമ്പും ഗ്രീന്‍ടീ കുടിക്കാമെന്ന് വിദഗ്ധര്‍.
രാത്രി അത്താഴം നേരത്തെ കഴിക്കുകയും കിടക്കും മുമ്പ് ഗ്രീന്‍ടീ കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് രാത്രി വൈകിയുള്ള വിശപ്പ് തടയുകയും ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത്തരത്തില്‍ അമിതഭാരവും നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് ടെട്‌ലീ ഗ്രീന്‍ ടീയുടെ ആഭിമുഖ്യത്തില്‍ സംഘടിപ്പിച്ച വെബിനാറില്‍ ടിസിപിഎല്‍ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റും രചയ്താവുമായ കവിത ദേവ്ഗണ്‍ വ്യക്തമാക്കി.
പരമാവധി മൂന്ന് ഗ്രീന്‍ടീയാണ് ഒരു മുതിര്‍ന്ന വ്യക്തിക്ക് കുടിക്കാന്‍ കഴിയുന്നത്. ഗ്രീന്‍ടീയുടെ ഒപ്പം എണ്ണയില്‍ വറുത്ത പലഹാരങ്ങളോ പഞ്ചസാര ചേര്‍ത്ത മധുര പദാര്‍ത്ഥങ്ങളോ കഴിക്കരുത്. പകരം നട്‌സ് കഴിക്കാമെന്നും കവിത പറയുന്നു.
ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ്‌സ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഗ്രീന്‍ടീ ഇപ്പോള്‍ മടുപ്പിക്കാത്ത പല ഫ്‌ളേവറുകളില്‍ ലഭ്യമാണ്. ഇവ മാറിമാറി പരീക്ഷിക്കാവുന്നത് സ്ഥിരമായി ഡയറ്റില്‍ ഗ്രീന്‍ടീ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ മടുപ്പില്ലാതാക്കും. നിര്‍ജലീകരണം ഉണ്ടാകാതെ വേണം ആരോഗ്യപ്രദമായ രീതിയില്‍ ഗ്രീന്‍ടീ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍.
ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കില്‍ തണുത്തതോ ആയ പാനീയമായി ഇത് നമുക്ക് ഏത് സമയത്തും ആസ്വദിക്കാം. ഗ്രീന്‍ ടീ കുടിക്കുന്നത് വഴി നേടിയെടുക്കാന്‍ സാധിക്കുന്ന വിവിധ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് നോക്കാം:-
('Are we doing enough to be fit from inside' എന്ന ടെട്‌ലി ഗ്രീന്‍ ടീ (ടാറ്റ ഗ്ലോബല്‍ ബവറിജസ് ലിമിറ്റഡ്) അവതരിപ്പിച്ച വെബിനാറില്‍ നിന്ന്.)
Read DhanamOnline in English
Subscribe to Dhanam Magazine
