വര്‍ക്ക് ഫ്രം ഹോം 'പണി'യാകരുത്, ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ ഇതാ 5 ടിപ്‌സ്

മഹാമാരി നമ്മെ ബാധിച്ചതുമുതല്‍, പല കമ്പനികളും തങ്ങളുടെ ജീവനക്കാരുടെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാന്‍ വര്‍ക്ക് ഫ്രം ഹോം മോഡലിലേക്ക് മാറി. ആദ്യം, ഈ മാറ്റം രസകരമായിരുന്നു, കാരണം എല്ലാറ്റിന്റെയും പുതുമ. എന്നാല്‍ തുടര്‍ന്നുള്ള മാസങ്ങളില്‍, ഈ വര്‍ക്ക് ഫ്രം ഹോം സംസ്‌കാരം പലര്‍ക്കും ജോലി, കുടുംബം, വ്യക്തിജീവിതം എന്നിവയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ കാതല്‍ കുലുക്കി. ഇപ്പോള്‍, 2021-ല്‍, നിലവിലെ സ്ഥിതി നിലനിര്‍ത്തുന്നത് വെല്ലുവിളിയായി മാറിയിരിക്കുന്നു.

ജോലിസ്ഥലത്ത്, ഏറ്റവും മികച്ചത് നല്‍കുന്നതില്‍ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നത് ഓഫീസ് സമയങ്ങളില്‍ ആളുകള്‍ അറിയിക്കാതെ വരുകയും വ്യക്തിഗത കോളുകള്‍ ശ്രദ്ധയും ഹാജരാകുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ്. അതെ, വിവിധ സോഷ്യല്‍ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളില്‍ നിന്നുള്ള നിരന്തരമായ അറിയിപ്പുകളും പിംഗുകളും ഒഴിവാക്കാന്‍ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചില ജോലികളാകട്ടെ കുന്നു കൂടി സ്‌ട്രെസ്സും വരുത്തുന്നു.
തൊഴില്‍ സംസ്‌കാരം അങ്ങനെയായിരിക്കുമ്പോള്‍, മാനസിക സുസ്ഥിരതയ്ക്കായി വ്യക്തിപരവും തൊഴില്‍പരവുമായ ജീവിതങ്ങള്‍ തമ്മില്‍ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിര്‍ത്തേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്!
ഇതാ അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ.
1.ഹ്രസ്വവും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതുമായ ഇടവേളകള്‍:
തുടര്‍ച്ചയായി ജോലി സമയം അനാവശ്യമായ ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുകയും ഉല്‍പ്പാദനക്ഷമത കുറയുകയും ചെയ്യും. ആദ്യം ശീലമാക്കുന്നത് വെല്ലുവിളിയായേക്കാം, എന്നാല്‍ കൃത്യമായ ഇടവേളകളില്‍ ചെറിയ ഇടവേളകള്‍ എടുക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ഇടവേളകളിലെ ഈ ഏകരൂപം ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്. ഇടവേളകള്‍ എടുക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരാള്‍ക്ക് ജോലിയില്‍ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാന്‍ കഴിയും.
2.ജീവിതം മികച്ചതാക്കാന്‍ സാങ്കേതികവിദ്യ:
സാങ്കേതികവിദ്യ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ ഒന്നിലധികം വഴികളില്‍ എളുപ്പവും മികച്ചതുമാക്കി. എന്നാല്‍ മികച്ച തൊഴില്‍-ജീവിത സന്തുലിതാവസ്ഥ ഉറപ്പാക്കാന്‍, ഒരാളുടെ നേട്ടത്തിനായി സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാര്‍ഗമുണ്ട്. ഓട്ടോ ഡെബിറ്റ്, ക്രെഡിറ്റ്, ജീവിതം എളുപ്പമാക്കാന്‍ ഗൂഗ്ള്‍ കലണ്ടര്‍ വരെയുള്ള ചെറിയ ചില ആപ്പുകളും മറ്റും ഉപയോഗിക്കാം.
3.മുന്‍ഗണനകള്‍ നിശ്ചയിക്കുക: ജോലിയും ജീവിതവുമായുള്ള ബാലന്‍സ് നിലനിര്‍ത്താന്‍, ദിവസവും മുന്‍ഗണനകള്‍ നിശ്ചയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ദിവസം മുഴുവനും ഒരാള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരുപാട് ജോലികളുണ്ട്. അതിനാല്‍ അവയെക്കുറിച്ച് പോകാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാര്‍ഗം ചെയ്യേണ്ടവയുടെ പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ്. അവയുടെ പ്രാധാന്യം അനുസരിച്ച് അവയ്ക്ക് മുന്‍ഗണന നല്‍കുകയും പൂര്‍ത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത് സ്‌ട്രെസ് ലെവലുകള്‍ നിയന്ത്രിക്കും, കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളില്‍ ഒരാള്‍ക്ക് നിര്‍ണായകമായ ജോലി നേടാനാകും.
4.അനാവശ്യ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക:
സോഷ്യല്‍ മീഡിയ ആപ്പുകള്‍ ജോലിക്കും കുടുംബകാര്യങ്ങള്‍ക്കുമായി നീക്കിവച്ചിരിക്കുന്ന സമയത്തിലേക്ക് നുഴഞ്ഞു കയറിയേക്കാം. ഇത്തരമൊരു സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാന്‍ സോഷ്യല്‍ മീഡിയ നോട്ടിഫിക്കേഷനുകള്‍ ഓഫാക്കി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ജോലി സമയങ്ങളില്‍. അതേ സമയം, അത്തരം ആപ്പുകള്‍ ഒരു അശ്രദ്ധ നല്‍കുന്നു, അത് പലപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്, അതിനാല്‍ സോഷ്യല്‍ മീഡിയയ്ക്കായി വൈകുന്നേരമോ രാവിലെയോ ഒരു മണിക്കൂറില്‍ കൂടുതല്‍ സമയം ചെലവഴിക്കരുത്.
5.വാരാന്ത്യത്തില്‍ ചെയ്യേണ്ടവയുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക:
വ്യക്തി, കുടുംബം, ജോലി ജോലികള്‍ എന്നിവയ്ക്ക് മുന്‍ഗണന നല്‍കണം. ഒരു പ്രവൃത്തിദിവസത്തില്‍ ഒരു ഇലക്ട്രീഷ്യനെയോ പ്ലംബറെയോ വിളിക്കുന്നത് മിക്കവാറും ആ ദിവസത്തെ വര്‍ക്ക്ഫ്‌ളോയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. അടിയന്തര സാഹചര്യമില്ലെങ്കില്‍, പ്രവൃത്തിദിവസങ്ങളില്‍ അത്തരം ജോലികള്‍ ഒഴിവാക്കുക. ഇത്തരത്തില്‍ ഷോപ്പിംഗ് ബില്‍ അടയ്ക്കല്‍, കൂട്ടുകാരെ കാണല്‍ എന്നിവയെല്ലാം ക്രമീകരിക്കുക.


Dhanam News Desk
Dhanam News Desk  

Related Articles

Next Story

Videos

Share it